NAD+: جزيء في قلب أبحاث الشيخوخة الصحية

لطالما تمنّى الإنسان أن يعيش عمرًا أطول، وأن يتغلّب على تراجع الجسم، وسعى إلى وسائل لإبطاء الشيخوخة. وما تدعمه الأدلة العلمية هو العناية بالجسم والغذاء والصحة النفسية.

تشير بيانات تعود إلى نحو عام 2015 إلى أن متوسط العمر المتوقع عالميًا يبلغ نحو 71.4 عامًا، أي أن بعض المناطق أقل من ذلك وبعضها أعلى. وهناك 5 مناطق في العالم معروفة بأن سكانها يعيشون طويلًا وبصحة جيدة، وتُسمّى المناطق الزرقاء Blue Zones (The Blue Zones Solution، 2015).

المناطق الزرقاء الخمس للمعمّرين

لكل منطقة أسلوب حياة مميز:

• سردينيا (Sardinia)، إيطاليا: من أعلى نسب الرجال الذين تجاوزوا 100 عام في العالم. يعتمد الغذاء أساسًا على النباتات، ويعمل كثيرون في رعي الأغنام ويمشون ما لا يقل عن 8 كيلومترات يوميًا، وتسود بينهم روابط أسرية دافئة. كما وجد العلماء لدى السكان واسمًا وراثيًا يُسمّى M26 قد يرتبط بطول العمر. إنه مزيج من الجينات والغذاء والنشاط البدني والسعادة النفسية.
• أوكيناوا (Okinawa)، اليابان: تتميّز ثقافتها بالترابط والتعاون الوثيق، من خلال شبكات صغيرة تُسمّى Moai تقدّم الدعم لأعضائها طوال حياتهم، مما يساعد على تخفيف التوتر وبناء عادات صحية. ونساء هذه الجزيرة من بين الأطول عمرًا في العالم، وكثيرات منهن تجاوزن 100 عام.
• نيكويا (Nicoya)، كوستاريكا: يتجنّب السكان الأطعمة المصنّعة ويتناولون البقول والذرة والخضراوات والفواكه، ويمارسون النشاط في الهواء الطلق، ولديهم هدف واضح في الحياة، مما يدعم صحتهم الجسدية والنفسية. ويعيش كثيرون منهم حتى 90 عامًا وأكثر.
• لوما ليندا (Loma Linda)، ولاية كاليفورنيا، الولايات المتحدة: مجتمع مهم لطائفة Seventh-day Adventist المسيحية، يعيش أفراده مع تركيز قوي على مجتمعهم الديني. ويعيش السكان أطول من المواطن الأمريكي العادي بنحو 10 سنوات، ولا يأكل كثير منهم اللحوم، ويعتمدون على الخضراوات والحبوب قليلة التكرير والبقول.
• إيكاريا (Ikaria)، اليونان: يفخر سكان الجزيرة بمجتمعهم ويتعاونون بسهولة. وكثيرًا ما يسهرون ليلًا لكنهم يأخذون قيلولة نهارًا، ويتّبعون النظام الغذائي المتوسطي (كميات وفيرة من الخضراوات والفواكه والبقول والحبوب قليلة التكرير والبطاطس وزيت الزيتون). ويبلغ نحو 1 من كل 3 من سكان إيكاريا سن 90 عامًا، ومعظمهم معدلات إصابتهم بمرض ألزهايمر والأمراض المزمنة منخفضة.

ما يجمع بين المعمّرين

باختصار، يرتبط طول عمر هؤلاء بالغذاء، والروابط الاجتماعية، والسعادة النفسية (المرتبطة في أحيان كثيرة بالدين)، وقلة التوتر، ووجود هدف في الحياة، والنشاط البدني، وربما عوامل وراثية مواتية أيضًا.

وإلى جانب عوامل نمط الحياة هذه، اهتمّ العلماء بمادة مرتبطة بعملية شيخوخة الخلايا، وهي NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide).

ما هو NAD+؟

NAD+ هو اختصار Nicotinamide Adenine Dinucleotide، وهو إنزيم مساعد يصنعه الجسم طبيعيًا ويوجد في معظم خلاياه، ويُشتق من فيتامين B3 (النياسين).

يتمثّل الدور الرئيسي لـ NAD+ في دعم عملية الأيض، عبر تحويل الطاقة من الطعام إلى طاقة تستخدمها الخلايا. وهو مهم لأيض الكربوهيدرات والدهون والأحماض الأمينية، ويسهم في الحفاظ على عمل الخلايا بشكل طبيعي.

مع التقدّم في العمر تنخفض كمية NAD+ في الخلايا، ويُدرس ذلك بوصفه عاملًا محتملًا في عملية الشيخوخة. أما رفع مستويات NAD+، بما في ذلك إعطاؤه عبر الوريد (IV)، فلا يزال قيد البحث ويحتاج إلى مزيد من البيانات.

انخفاض مستويات NAD+ مع العمر

تقدّر بعض المصادر أن مستويات NAD+ في الجسم تنخفض بشكل ملحوظ مع التقدّم في العمر، ومن الأمثلة على ذلك:

• في سن 50 قد يكون لدينا NAD+ أقل بنحو 40% مما كان في سن 20
• بحلول سن 80 قد تكون مستويات NAD+ قد انخفضت كثيرًا

أبحاث David Sinclair

من أبرز الباحثين في هذا المجال David Sinclair من Paul F. Glenn Center for the Biology of Aging في Harvard Medical School، الذي يصف NAD+ بأنه جزيء بالغ الأهمية لإنتاج الطاقة في الخلايا وبقائها.

وجدت أبحاث على الفئران أن رفع مستويات NAD+ لدى الفئران المسنّة حسّن بعض علامات الشيخوخة. إذ يؤدي NAD+ دورًا داخل الخلايا في تحفيز إنتاج الطاقة وإصلاح الحمض النووي DNA، كما يُدرس دوره في الجهاز العصبي أيضًا.

في مارس 2017 نشرت مجلة Science عملًا لـ Sinclair وفريقه أُعطيت فيه الفئران مركّبًا يرفع NAD+ في مياه الشرب. فارتفعت مستويات NAD+ لديها بسرعة، وخلال نحو أسبوع أصبحت أنسجة الفئران المسنّة وعضلاتها أقرب إلى أنسجة الفئران الصغيرة. غير أن نتائج التجارب على الحيوانات لا تعني أن التأثير نفسه سيحدث لدى البشر.

ولاحقًا أفادت دراسة عشوائية على البشر بأن تناول مكمّل غذائي يرفع NAD+ يوميًا حافظ على ارتفاع مستويات NAD+ بشكل منتظم لمدة نحو شهرين. ولا تزال الفوائد الصحية طويلة المدى والسلامة بحاجة إلى مزيد من الدراسة.

تحدّث Sinclair عن تجربته الشخصية في تناول المكمّلات لرفع مستوى NAD+ وشعوره بمزيد من النشاط، وهي تجربة شخصية وليست نتيجة دراسة سريرية. وقد قال عن NAD+:

“…the closest we’ve gotten to a fountain of youth.” – David Sinclair, Ph.D., A.O., Harvard Medical School

ما هو NAD+ IV؟

يتوفّر NAD+ حاليًا في شكل يُعطى عبر الوريد يُسمّى NAD+ IV، وهو منتج مستورد من ألمانيا، ويُستخدم لدعم الصحة في مجالات مثل:

• العناية الصحية مع التقدّم في العمر (Anti-aging)
• دعم عمليات إصلاح الحمض النووي DNA
• دعم الأيض وطاقة الجسم
• دعم وظائف الدماغ والجهاز العصبي (Neuro-Protection)
• دعم تعافي الرياضيين
• الشعور بصفاء الذهن والانتعاش (Mental Clarity)

ما يجب معرفته قبل البدء

قد تختلف نتائج NAD+ IV من شخص لآخر، ولا تزال الأدلة العلمية لدى البشر في كل من هذه المجالات قيد الدراسة. لذلك فإن NAD+ IV ليس علاجًا للأمراض، ولا يمكنه ضمان نتائج في إبطاء الشيخوخة. وسيقيّم الطبيب مدى ملاءمته لك قبل بدء أي برنامج.