“心脏及血管疾病”的风险因素

“冠状动脉疾病”大多是由脂肪和组织在血管壁内堆积所致，使血管内膜增厚、血管变窄，携带氧气的血液流量因此减少，导致心肌供血不足，出现心肌缺血，从而引起胸痛。

如果血管突然发生阻塞，通常是由于血管内壁上积聚的脂肪斑块破裂并形成血栓，可能导致急性心肌梗死，进而引发各种并发症甚至猝死。

冠状动脉疾病的风险因素

增加冠状动脉疾病风险的因素包括：

• 家族史：家人中有心脏及血管疾病患者
• 年龄：随着年龄增长，血管逐渐退化，患病的可能性增加
• 饮食与体重：高脂饮食、体重持续增加以及身体质量指数升高，都会增加心脏及血管疾病的风险
• 缺乏运动：有数据显示，缺乏身体活动或不运动会使心脏及血管疾病的风险增加约1.5倍
• 慢性疾病：如高血压、高血脂和糖尿病
• 压力：情绪低落和长期慢性压力是增加风险的因素
• 吸烟：包括经常吸烟者、不吸烟但吸入他人二手烟者，以及长期吸烟后戒烟不久者。有数据显示，吸烟者患缺血性心脏病的风险约为不吸烟者的2.4倍

冠状动脉疾病的症状

冠状动脉部分阻塞的人可能没有任何症状。而冠状动脉阻塞较严重的人，最常见的症状是难以忍受的剧烈胸痛，感觉像有重物压在胸口中央，疼痛可能向上放射至下颌，或向下放射至左臂。

如出现剧烈或突发胸痛，请立即前往最近的医院，或拨打急救医疗热线1669（泰国）。

冠状动脉疾病的预防

预防冠状动脉疾病的最佳方法，是改变可能构成风险因素的健康行为，具体如下：

• 调整饮食习惯：根据每个人每天消耗的能量合理进食，使体内能量保持平衡
• 规律运动：保证足够的身体活动，可以是在工作场所走动、做家务、做饭、提拿轻物、日常出行中的活动或休闲活动
• 戒烟：停止吸烟仅约20分钟后，血压便开始下降并趋于正常水平
• 减轻压力：寻找有助于管理压力的活动，如运动、练习瑜伽或冥想

在出现症状前评估风险

因为我们只有一颗心脏，BAAC提供健康检查项目，为尚无症状的人评估冠状动脉疾病风险，并帮助制定预防方案，以降低患病几率。