# 什么是 NAD+？它与衰老有何关系 | BAAC > NAD+ 是细胞能量代谢的重要辅酶，其水平随年龄下降。了解现有研究、局限性，以及在医生指导下的 NAD+ IV。 Source: https://www.bangkokanti-aging.com/zh/health-library/nad-plus-therapy/ ![代表细胞能量与健康抗衰老护理的图像](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy.jpg?v=5d396aa1c9) # NAD+：健康老龄化研究的核心分子 医生审阅 · 2020年5月27日 · 阅读约 4 分钟 · 再生医学 长久以来，人们一直渴望长寿，希望战胜身体的衰退，并寻找延缓衰老的方法。有科学证据支持的关键，是照顾好身体、饮食和心理健康。 约 2015 年的数据显示，全球平均预期寿命约为 71.4 岁，这意味着有些地区低于此数，有些则更高。世界上有 5 个地区以居民长寿且健康而闻名，被称为"蓝色地带"(Blue Zones)（The Blue Zones Solution，2015）。 ## 长寿人群的 5 个蓝色地带 每个地区都有各自独特的生活方式： - 意大利撒丁岛 (Sardinia)：百岁以上男性比例位居世界前列。饮食以植物为主，许多人以牧羊为业，每天步行至少 8 公里，家庭关系亲密温暖。科学家还在当地人群中发现一种名为 M26 的遗传标记，可能与长寿有关。这是基因、饮食、运动与心理幸福感的结合。 - 日本冲绳 (Okinawa)：当地文化重视紧密的联系与互助，通过名为 Moai 的小型互助圈终身相互支持，有助于减轻压力并养成健康习惯。这里的女性是世界上最长寿的群体之一，不少人超过 100 岁。 - 哥斯达黎加尼科亚 (Nicoya)：居民避免加工食品，食用豆类、玉米、蔬菜和水果，在户外活动，并有明确的人生目标，身心健康良好，许多人活到 90 岁以上。 - 美国加利福尼亚州洛马林达 (Loma Linda)：这里是基督复临安息日会 (Seventh-day Adventist) 的重要社区，居民以宗教社区为生活中心，寿命比一般美国人长约 10 年。许多人不吃肉，以蔬菜、精加工程度低的谷物和豆类为主。 - 希腊伊卡利亚岛 (Ikaria)：岛民对社区深感自豪，乐于彼此合作。他们常常晚睡但会午睡，并坚持地中海饮食（大量蔬果、豆类、精加工程度低的谷物、土豆和橄榄油）。约 1/3 的伊卡利亚人活到 90 岁，大多数人阿尔茨海默病和慢性病发生率较低。 ![意大利撒丁岛海岸](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy/643-1.jpg?v=e3e0136ebf) ![日本冲绳群岛](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy/643-2.jpg?v=96647bfb6c) ![哥斯达黎加尼科亚半岛海岸](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy/643-3.jpg?v=0e655fe388) ![加利福尼亚州好莱坞标志（洛马林达附近）](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy/643-4.jpg?v=199f3a8215) ![希腊伊卡利亚岛上的村庄](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy/643-5.jpg?v=19aff5e4db) ## 长寿人群的共同因素 总的来说，这些人的长寿与饮食、社会联系、心理幸福感（多与宗教信仰相关）、压力较小、人生有目标、运动，以及可能有利的遗传因素有关。 除了这些生活方式因素，科学家还关注一种与细胞衰老过程相关的物质——NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide，烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)。 ## 什么是 NAD+？ NAD+ 是 Nicotinamide Adenine Dinucleotide 的缩写，是一种人体自然合成、存在于几乎所有细胞中的辅酶，来源于维生素 B3（烟酸，Niacin）。 NAD+ 的主要作用是参与代谢，将食物中的能量转化为细胞可利用的能量。它对碳水化合物、脂肪和氨基酸的代谢十分重要，并在维持细胞正常运作中发挥作用。 随着年龄增长，细胞内的 NAD+ 含量会下降，目前正在研究这是否与衰老过程有关。提升 NAD+ 水平的方法，包括静脉 (IV) 给药，仍处于研究阶段，需要更多数据。 ## NAD+ 水平随年龄下降 部分资料估计，体内 NAD+ 水平会随年龄增长而明显下降，例如： - 50 岁时的 NAD+ 可能比 20 岁时少约 40% - 到 80 岁时，NAD+ 水平可能已大幅下降 ## David Sinclair 的研究 这一领域的重要研究者是哈佛医学院 (Harvard Medical School) Paul F. Glenn Center for the Biology of Aging 的 David Sinclair，他将 NAD+ 描述为对细胞能量生产和存活至关重要的分子。 小鼠研究发现，提升老年小鼠的 NAD+ 水平可改善部分衰老迹象。NAD+ 在细胞内发挥作用，可促进能量生产和 DNA 修复，其对神经系统的作用也在研究之中。 2017 年 3 月，《Science》期刊发表了 Sinclair 团队的研究：他们在小鼠饮用水中加入一种可提升 NAD+ 的化合物，小鼠体内 NAD+ 水平迅速上升，约一周内，老年小鼠的组织和肌肉变得更接近年轻小鼠。然而，动物实验的结果并不代表在人体中会有同样的效果。 之后一项人体随机研究报告称，每天服用可提升 NAD+ 的补充剂，可使体内 NAD+ 水平在约 2 个月内持续保持较高。其长期健康益处和安全性仍需进一步研究。 Sinclair 曾分享个人经验，称自己服用补充剂以提升 NAD+ 水平后感觉更有活力；这属于个人经历，并非临床研究结果。他曾这样评价 NAD+： “…the closest we’ve gotten to a fountain of youth.” – David Sinclair, Ph.D., A.O., Harvard Medical School ![哈佛医学院大卫·辛克莱教授](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy/643-7.jpg?v=de4b3b7ae8) ![一群面带微笑的老年人](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy/643-8.jpg?v=9462e9e200) ## 什么是 NAD+ IV？ 目前已有静脉注射形式的 NAD+，称为 NAD+ IV，是从德国进口的产品，被用于支持以下方面的健康： - 健康老龄化 (Anti-aging) - 支持 DNA 修复过程 - 支持代谢与身体能量 - 支持大脑与神经系统功能 (Neuro-Protection) - 支持运动员的恢复 - 神清气爽、头脑清晰的感觉 (Mental Clarity) ![示意图：NAD+ 在体内的作用](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy/643-9.jpg?v=df03a2ab6a) ## 开始前需要了解的事项 NAD+ IV 的效果因人而异，各方面在人体中的科学证据仍在研究之中。因此，NAD+ IV 并非疾病治疗手段，也无法保证抗衰老效果。每次开始疗程前，医生都会评估其是否适合您。 在开始 NAD+ IV 疗程或任何补充剂之前，请先咨询 BAAC 医生，评估您的健康状况、正在使用的药物，以及该疗程是否适合您。 ## BAAC 如何开展筛查 我们会先了解您的病史、健康目标并进行相关评估。在做出任何决定之前，医生会与您讨论是否适合、存在哪些不确定性以及其他可选方案。 ## 从医学筛查开始 [与我们聊天](https://line.me/R/ti/p/@baac) ## 相关阅读 - ### [补充维生素真的能"滋养、修复、恢复"身体吗？](https://www.bangkokanti-aging.com/zh/health-library/do-vitamins-help/) 了解静脉维生素输注：可能带来的益处、适合哪些人群，以及每次疗程的时长与频率。 - ### [什么是细胞疗法（Cell Therapy）？](https://www.bangkokanti-aging.com/zh/health-library/cell-therapy/) 了解细胞疗法、干细胞、MSC、干细胞的来源，以及抗衰老护理中的 Fresh Cell Therapy。 - ### [胎盘（Placenta）身体焕活疗法](https://www.bangkokanti-aging.com/zh/health-library/placenta-therapy/) 了解胎盘疗法，包括羊胎盘Fresh Placenta和人胎盘Placenta Extract，作为身体焕活的辅助护理。