# NAD+ คืออะไร เกี่ยวข้องกับการชะลอวัยอย่างไร | BAAC

> NAD+ คือโคเอนไซม์สำคัญต่อการสร้างพลังงานของเซลล์ ระดับลดลงตามอายุ รู้จักงานวิจัยที่มีอยู่ ข้อจำกัด และ NAD+ IV ภายใต้การดูแลของแพทย์

Source: https://www.bangkokanti-aging.com/th/health-library/nad-plus-therapy/

![ภาพสื่อถึงพลังงานระดับเซลล์และการดูแลสุขภาพเพื่อชะลอวัย](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy.jpg?v=5d396aa1c9)

# NAD+ ตัวช่วยฟื้นฟูสุขภาพที่มนุษย์ปรารถนา

ตรวจทานโดยแพทย์ · 27 พฤษภาคม 2563 · อ่าน 4 นาที · เวชศาสตร์ฟื้นฟู

มนุษย์ปรารถนาที่จะมีอายุยืนยาว อยากเอาชนะความเสื่อมของร่างกาย และแสวงหาสิ่งที่ช่วยชะลอวัยมาเป็นเวลายาวนาน สิ่งสำคัญที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุน คือการดูแลสุขภาพร่างกาย อาหาร และจิตใจ

ข้อมูลช่วงปี 2015 ระบุว่าอายุขัยเฉลี่ยของประชากรโลกอยู่ที่ประมาณ 71.4 ปี ซึ่งหมายความว่าบางพื้นที่มีอายุขัยต่ำกว่านี้ และบางพื้นที่สูงกว่านี้ โดยมี 5 พื้นที่ในโลกที่ขึ้นชื่อว่าผู้คนมีอายุยืนและมีสุขภาพดี เรียกกันว่า Blue Zones (The Blue Zones Solution, 2015)

## 5 พื้นที่ Blue Zones ของคนอายุยืน

แต่ละพื้นที่มีวิถีชีวิตที่น่าสนใจแตกต่างกันไป ดังนี้

-   ซาร์ดิเนีย (Sardinia) ประเทศอิตาลี: มีสัดส่วนผู้ชายอายุเกิน 100 ปีสูงที่สุดแห่งหนึ่งของโลก อาหารส่วนใหญ่มีพืชผักเป็นหลัก ผู้คนมีอาชีพเลี้ยงแกะ เดินวันละไม่ต่ำกว่า 8 กิโลเมตร และมีครอบครัวที่ใกล้ชิดอบอุ่น นักวิทยาศาสตร์ยังพบว่าคนในพื้นที่นี้มีเครื่องหมายทางพันธุกรรมที่ชื่อ M26 ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการมีอายุยืน เป็นการผสมผสานระหว่างพันธุกรรม อาหาร การออกกำลังกาย และความสุขทางใจ
-   โอกินาวา (Okinawa) ประเทศญี่ปุ่น: วัฒนธรรมเด่นคือความผูกพันและช่วยเหลือกันอย่างใกล้ชิด ผ่านเครือข่ายเล็ก ๆ ที่เรียกว่า Moai ซึ่งให้กำลังใจกันตลอดชีวิต ช่วยลดความเครียดและส่งเสริมนิสัยดูแลสุขภาพ ผู้หญิงที่นี่มีอายุยืนที่สุดกลุ่มหนึ่งของโลก และจำนวนไม่น้อยมีอายุเกิน 100 ปี
-   นิโคยา (Nicoya) ประเทศคอสตาริกา: ผู้คนหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป รับประทานถั่ว ข้าวโพด ผัก และผลไม้ ออกกำลังกายกลางแจ้ง และมีเป้าหมายในการดำเนินชีวิตที่ชัดเจน ทำให้มีสุขภาพกายและใจดี หลายคนมีอายุ 90 ปีขึ้นไป
-   โลมา ลินดา (Loma Linda) รัฐแคลิฟอร์เนีย สหรัฐอเมริกา: เป็นชุมชนสำคัญของคริสต์นิกาย Seventh-day Adventist ที่ดำเนินชีวิตโดยเน้นชุมชนตามหลักศาสนา ชาวเมืองมีอายุยืนกว่าคนอเมริกันทั่วไปประมาณ 10 ปี หลายคนไม่รับประทานเนื้อสัตว์ แต่เน้นผัก ธัญพืชขัดสีน้อย และถั่ว
-   อิคาเรีย (Ikaria) ประเทศกรีซ: ชาวเกาะมีความภาคภูมิใจในชุมชนและพร้อมร่วมมือกัน มักนอนดึกแต่งีบหลับตอนกลางวัน และรับประทานอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน (ผักผลไม้ปริมาณมาก ถั่ว ธัญพืชขัดสีน้อย มันฝรั่ง และน้ำมันมะกอก) ประมาณ 1 ใน 3 ของชาวอิคาเรียมีอายุถึง 90 ปี และส่วนใหญ่มีอัตราโรคอัลไซเมอร์และโรคเรื้อรังต่ำ

![ชายฝั่งเกาะซาร์ดิเนีย ประเทศอิตาลี](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy/643-1.jpg?v=e3e0136ebf)

![หมู่เกาะโอกินาวา ประเทศญี่ปุ่น](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy/643-2.jpg?v=96647bfb6c)

![ชายฝั่งคาบสมุทรนิโคยา ประเทศคอสตาริกา](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy/643-3.jpg?v=0e655fe388)

![ป้ายฮอลลีวูด รัฐแคลิฟอร์เนีย ใกล้เมืองโลมาลินดา](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy/643-4.jpg?v=199f3a8215)

![หมู่บ้านบนเกาะอิคาเรีย ประเทศกรีซ](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy/643-5.jpg?v=19aff5e4db)

## ปัจจัยร่วมของคนอายุยืน

โดยสรุป การมีอายุยืนของผู้คนเหล่านี้สัมพันธ์กับอาหารที่รับประทาน ความผูกพันทางสังคม ความสุขทางจิตใจซึ่งหลายแห่งเชื่อมโยงกับศาสนา การมีความเครียดน้อย การมีเป้าหมายในชีวิต การออกกำลังกาย และอาจมีพันธุกรรมที่เอื้ออำนวยร่วมด้วย

นอกเหนือจากวิถีชีวิตเหล่านี้ นักวิทยาศาสตร์ยังให้ความสนใจสารชนิดหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการชราภาพของเซลล์ นั่นคือ NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide)

## NAD+ คืออะไร

NAD+ ย่อมาจาก Nicotinamide Adenine Dinucleotide เป็นโคเอนไซม์ที่ร่างกายสร้างขึ้นตามธรรมชาติและพบได้ในเกือบทุกเซลล์ของร่างกาย ได้มาจากวิตามินบี 3 (Niacin)

หน้าที่หลักของ NAD+ คือช่วยในกระบวนการเผาผลาญ โดยเปลี่ยนพลังงานจากอาหารให้เป็นพลังงานที่เซลล์นำไปใช้ได้ มีความสำคัญต่อการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และกรดอะมิโน และมีบทบาทในการควบคุมการทำงานของเซลล์ให้เป็นปกติ

เมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณ NAD+ ในเซลล์จะลดลง ซึ่งมีการศึกษาว่าอาจเกี่ยวข้องกับกระบวนการชราภาพ ปัจจุบันการเพิ่มระดับ NAD+ รวมถึงการให้ทางหลอดเลือดดำ (IV) กำลังอยู่ระหว่างการศึกษาวิจัย และยังต้องการข้อมูลเพิ่มเติม

## ระดับ NAD+ ลดลงตามอายุ

มีการประมาณการจากบางแหล่งข้อมูลว่าระดับ NAD+ ในร่างกายลดลงอย่างมากเมื่ออายุมากขึ้น ตัวอย่างเช่น

-   เมื่ออายุ 50 ปี อาจมี NAD+ น้อยกว่าตอนอายุ 20 ปีราว 40%
-   เมื่ออายุ 80 ปี ระดับ NAD+ อาจลดลงไปมาก

## งานวิจัยของ David Sinclair

นักวิจัยคนสำคัญในเรื่องนี้คือ David Sinclair แห่ง Paul F. Glenn Center for the Biology of Aging ที่ Harvard Medical School ซึ่งอธิบายว่า NAD+ เป็นโมเลกุลที่สำคัญอย่างยิ่งต่อการผลิตพลังงานและการดำรงชีวิตของเซลล์

งานวิจัยในหนูพบว่า การเพิ่มระดับ NAD+ ในหนูที่มีอายุมากช่วยให้สัญญาณของความชราบางอย่างดีขึ้น เนื่องจาก NAD+ มีบทบาททั้งภายในเซลล์ คือกระตุ้นการผลิตพลังงานและการซ่อมแซม DNA และมีการศึกษาบทบาทต่อระบบประสาทด้วย

วารสาร Science ฉบับเดือนมีนาคม 2017 ตีพิมพ์งานของ Sinclair และทีม ซึ่งให้หนูได้รับสารที่ช่วยเพิ่ม NAD+ ผ่านน้ำดื่ม พบว่าระดับ NAD+ ในหนูสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว และภายในประมาณหนึ่งสัปดาห์ เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อของหนูแก่มีลักษณะใกล้เคียงกับหนูอายุน้อยมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาในสัตว์ทดลองไม่ได้หมายความว่าจะให้ผลแบบเดียวกันในมนุษย์

ต่อมามีการศึกษาในมนุษย์แบบสุ่มซึ่งรายงานว่า การรับประทานอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่ม NAD+ ทุกวัน ช่วยให้ระดับ NAD+ ในร่างกายสูงขึ้นอย่างสม่ำเสมอต่อเนื่องได้ราว 2 เดือน ทั้งนี้ประโยชน์ทางสุขภาพในระยะยาวและความปลอดภัยยังคงต้องศึกษาเพิ่มเติม

Sinclair เล่าประสบการณ์ส่วนตัวว่าเขาทดลองรับประทานอาหารเสริมเพื่อเพิ่มระดับ NAD+ และรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น ซึ่งเป็นประสบการณ์ส่วนบุคคล ไม่ใช่ผลการศึกษาทางคลินิก โดยเขาเคยกล่าวถึง NAD+ ไว้ว่า

“…the closest we’ve gotten to a fountain of youth.” – David Sinclair, Ph.D., A.O., Harvard Medical School

![ศาสตราจารย์เดวิด ซินแคลร์ แห่งโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy/643-7.jpg?v=de4b3b7ae8)

![กลุ่มผู้สูงวัยยิ้มอย่างมีความสุข](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy/643-8.jpg?v=9462e9e200)

## NAD+ IV คืออะไร

ปัจจุบันมี NAD+ ในรูปแบบการให้ทางหลอดเลือดดำ เรียกว่า NAD+ IV ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์นำเข้าจากประเทศเยอรมนี โดยมีการนำมาใช้เพื่อสนับสนุนสุขภาพในด้านต่าง ๆ เช่น

-   ดูแลสุขภาพตามวัย (Anti-aging)
-   สนับสนุนกระบวนการซ่อมแซม DNA (DNA Repair)
-   สนับสนุนการเผาผลาญและพลังงานของร่างกาย (Metabolism & Energy)
-   สนับสนุนการทำงานของสมองและระบบประสาท (Neuro-Protection)
-   สนับสนุนการฟื้นตัวของนักกีฬา (Athletic Recovery)
-   ความรู้สึกสดชื่นแจ่มใส (Mental Clarity)

![แผนภาพบทบาทของ NAD+ ในร่างกาย](https://www.bangkokanti-aging.com/images/library/nad-plus-therapy/643-9.jpg?v=df03a2ab6a)

## สิ่งที่ควรทราบก่อนเริ่ม

ผลลัพธ์ของ NAD+ IV อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล และหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ในมนุษย์สำหรับแต่ละด้านยังอยู่ระหว่างการศึกษา NAD+ IV จึงไม่ใช่การรักษาโรค และไม่สามารถรับประกันผลในการชะลอวัยได้ แพทย์จะประเมินความเหมาะสมก่อนเริ่มโปรแกรมทุกครั้ง

ก่อนเริ่มโปรแกรม NAD+ IV หรืออาหารเสริมใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ของ BAAC เพื่อประเมินสุขภาพ ประวัติการใช้ยา และความเหมาะสมของโปรแกรมสำหรับคุณ

## แนวทางการตรวจคัดกรองของ BAAC

เราเริ่มจากประวัติสุขภาพ เป้าหมาย และการประเมินที่เกี่ยวข้อง แพทย์จะอธิบายความเหมาะสม ข้อจำกัด และทางเลือกอื่น ๆ ก่อนการตัดสินใจทุกครั้ง

## เริ่มต้นด้วยการตรวจคัดกรอง

[แชทกับเรา](https://line.me/R/ti/p/@baac)

## บทความที่เกี่ยวข้อง

-   ### [การให้วิตามินช่วย “บำรุง ซ่อมแซม ฟื้นฟู” ร่างกายได้จริงหรือ?](https://www.bangkokanti-aging.com/th/health-library/do-vitamins-help/)
    
    รู้จักการให้วิตามินทางหลอดเลือดดำ ประโยชน์ที่อาจได้รับ ผู้ที่อาจเหมาะกับโปรแกรม และระยะเวลาในการรับบริการ
    
-   ### [Cell Therapy เซลล์บำบัด คืออะไร](https://www.bangkokanti-aging.com/th/health-library/cell-therapy/)
    
    ทำความรู้จัก Cell Therapy สเต็มเซลล์ MSC แหล่งที่มาของเซลล์ต้นกำเนิด และ Fresh Cell Therapy ในการดูแลสุขภาพเชิงชะลอวัย
    
-   ### [พลาเซนต้า (Placenta) เพื่อการฟื้นฟูร่างกาย](https://www.bangkokanti-aging.com/th/health-library/placenta-therapy/)
    
    ทำความรู้จักพลาเซนต้าหรือรก ทั้ง Fresh Placenta จากแกะและ Placenta Extract จากรกมนุษย์ ที่ใช้เป็นการดูแลเสริมเพื่อฟื้นฟูร่างกาย